감정 이입 조절 훈련은 타인의 감정에 지나치게 동조하거나 이입하는 것을 방지하고, 자신과 타인의 감정을 균형 있게 이해하면서도 지나치게 감정적으로 휘말리지 않도록 조절하는 기술입니다. 감정 이입이 필요하지만, 감정 이입 과잉은 스트레스와 감정 소진으로 이어질 수 있기 때문에 이 훈련이 중요합니다. 아래에 감정 이입 조절 훈련 방법을 구체적으로 설명하겠습니다.1. 자기 감정과 타인의 감정 구분하기 감정 분리 훈련: 감정 이입을 통해 타인의 감정을 이해하는 것은 중요하지만, 자신의 감정과 타인의 감정을 구분하는 능력이 필요합니다. 타인의 감정에 지나치게 몰입할 경우, 자신의 감정과 혼동되어 감정적으로 소진될 수 있습니다. 연습법: 타인의 감정을 느낄 때, "이 감정은 내 것이 아닌, 저 사람의 ..